Re: 我想我應該尋求一些協助 - 精神疾病

※ 引述《nagano933 (￾N   ￾ ￾ ￾ )》之銘言：
: 我自己覺得我可能是焦慮
: 心悸 連坐著講話都可以突然心悸起來
: 嚴重時會連帶發冷起來
: 去看過心臟科 醫生開抗焦慮的藥給我
: 可是聽說會有頭暈腦脹之類的副作用
: 所以不敢吃 因為怕影響工作(我從事文字工作)
: 總之我已經患得患失 擔心到一個我自己都很煩的程度
: 我現在工作時熬夜沒事也熬夜
: 因為不弄到很累不好睡 腦袋會停不下來
: 我在想 我是不是該去尋求心理諮商之類的幫助??
: 不知在台北地區 有什麼單位是比較推薦的?
: 麻煩各位版友了 謝謝!!


建議版友去看3995那一篇，裡面提到：我們是輔仁大學醫學院臨床心理系的研究人員，正
在進行一項國科會研究計畫。我們想探索的是：人們是否能夠透過閱讀以認知行為概念為
基礎的書籍，來瞭解認知行為治療的基本概念並將其運用在生活中，進而幫助自己改善憂
鬱困擾。

我也是昨天才看到的，所以和他們聯絡了。

我曾經吃過藥，但後來停了，因為我不想有副作用，而且，我並不想依賴藥物，很嚴重的
時候的確是需要藥物輔佐，但不嚴重或漸漸改善時，我不想依賴藥，因為我覺得藥物是治
標不治本。

給自己一個機會去試一試不同的方式，這沒什麼不好，只要能幫助到自己，我都想解脫，
真心的想解脫，我也....受夠了自己....。

我相信很多人，都其實自己很有感覺，被困在一個莫名的世界裡，想求救，卻說不出口（
或是不知道該怎麼說），想掙扎，卻又感覺無力和茫然。給自己一個機會，去試試不同的
方式，讓自己有多一點的選擇方式，離開那個黑色地帶！

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