Re: 天天上大夜班的人該吃什麼呢?? - 養生

※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言：
: ※ 引述《momocyah (在你心上)》之銘言：
: : 男朋友因為工作的關係 所以幾乎天天都是天亮才睡
: : 這樣對身體真的很不好 知道可以吃什麼 可以補充一下的呢??
: : 請各位大大 幫各忙吧!!!!
: 我個人覺得日夜不正常就好像
: 火燒的房子
: 補充
: 只不過繼續往上面蓋一樣

p大說的很對唷
因為熬夜的話真的是很傷身體的
從晚上11點開始
身體上的器官就會開始進行修復囉
如果非得熬夜的話
優質蛋白素 + b群是一定要的
因為這樣會補充精神狀況
b群則是會解肝毒
而且b群有一個很大的功效
就是會把蛋白素轉化成人體所需的營養
進行修補和復原

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╮
│ 蛻化羽夢舞成蝶
│ 變幻夢跡蹤不滅
│ 天空無痕藍一片
│ 使夢與蝶永無別...
│ꈊ
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