Re: 熬夜唸書喝什麼飲料呢 - 養生

其實熬夜的話不適合喝比較"熱"的飲品
像是冬蟲夏草，苟杞之類的
會讓你喉嚨乾澀，火氣太大...
比較需要注意的是營養品的補充，
還有飲食均衡，多吃水果...(熬夜會大量消耗維生素c)
我自己之前是吃白蘭氏的五味子芝麻錠跟B錠，
比較不會嘴破跟感到疲勞...

我最近平均一天睡不到三小時，
又沒補充營養品(吃完了>"<..)
也沒吃水果...
結果指甲周圍腫起來還化膿，嘴巴長了息肉..
真是超慘的，
非必要還是不要熬夜阿，要愛惜身體...


※ 引述《linearity (linearity)》之銘言：
: 請問各位
: 在不得已的情況下
: 一個禮拜必須有一兩天熬夜唸書，甚至不睡
: 那麼晚上該喝什麼樣的飲料比較好呢
: 例如人參、苟杞之類的
: 謝謝 :)

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