Happy List - 憂鬱症

我剛使用了一個叫 MindMap Tab 的擴充應用程式，拿來整理自己想到的事
，如圖：

https://i.imgur.com/ewDRJqh.jpg

我發現其實我很寂寞，也發現，其實我爸也是，而我們常常去找朋友，而
以前兩人相處時，相對無語。

現在我們關係有稍微改變，他比較不會去找朋友喝酒，而我也會在他在家
時去找他聊天，其實想一想，我們都做著對方認為不能理解的事，就是找
朋友這件事，可是現在想想，其實我們都寂寞。

所以當我在這個板發廢文的時候，我發現這帶給我安全感，感覺像是有人
傾聽一樣，不管我說什麼，都會有人回答我，或者給我建議或答案，我不
知道以後會如何，但我知道我現在很需要發廢文。

我剛想到快樂清單這件事，我想應該有很多人做過這種事，這並不是我所
發現的驚人之事，而是我遺忘很久的事，我好像已經很久沒有快樂過，每
天逛著ptt的各種板，看著各種文章，各種人發各式廢文，有時候覺得有些
文章寫的太過頭，反而變成一種心靈負擔。

所以我打算列一個快樂清單，告訴自己，每天都去看看這些事有哪些可以做
，而其中有一件最重要的事，就是不要傷害別人，因為這樣才會有真的快樂
。

如果因為一時的快樂，而去傷害別人，那這些事將會在你將來變成一種負面
的能量，總有一天會被它攻擊。我也有想過，很多時候說要避免傷害別人真
的很難，因為就算你沒那個意思，但對方也有可能受傷，就好像我後來發現
我爸很在意我說話會刺激到他，或許是他在我小時候傷害我很深，所以那股
負能量變成我跟他說話，他會害怕我刺激他。

所以我打算列出一些我認為做了可以得到開心的事，不管別人覺得這些事有
多無聊，那種人我遇過，以前的朋友，但當有一天他發現他自己崩潰的時候
，他跑來找我，而攻擊他的不是我，是他自己的負能量。

所以人真的最好不要做壞事，尤其是批評別人的好壞，因為你不知道這些事
是否會傷害到對方。

讓我想起我以前喜歡過的女生，曾讓我的同班同學批評她們長的不怎樣，喜
歡批評的人很多，別太在意，其實重點是自己覺得美就好，雖然最後都沒在
一起過，但自己覺得眼光不差，這樣就好。

今天又發現了一件事，其實喝自己泡的咖啡應該要稀釋，去外面便利店買的
咖啡，幾乎都糖水，不是現泡的那種，罐裝的，但很神奇的是，喝罐裝的反
而讓我過了很平順的一天，幻聽的幅度不大，然後精神狀況也還可以，所以
我自己又異想天開的想到，自己泡的咖啡一定很濃，所以應該要稀釋成外面
罐裝的咖啡那種濃度，只要不加糖就好，明天起床試喝看看，如果這樣OK，
那以後就這麼辦。

其實我有想過，每天自己泡飲料，花的時間蠻多的，而要省錢要健康，那就
要花時間去做，但花時間的條件下，反而很多東西沒辦法做，因為時間有限
，所以我今天又換了一個想法。

就是花時間先泡起來冰著，醬子有省到錢，而且還可以自己調配自己適合的
濃度，不管是紅茶或咖啡或蜂蜜水，醬子泡一泡，起床時頭昏腦脹的情況應
該會比較好一點，因為早上起床，真的是沒辦法動，很痛苦，卻還要做早餐
給自己吃，這是沒辦法的辦法。

有時候就是醬子，很多東西就是需要自己去想，所以如果有家人真的很重要
，但我以前都不懂，現在懂了也中年了～唉～。

先不想這個問題了，改天想到要寫什麼再說好了。

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人們不是靠著期望‧祈禱才美夢成真，
而是努力所應得的結果。
所以當願望‧祈禱與意念‧行動一致，
祈願才會被滿足並得到回應。

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