BPD的心情調適? - 憂鬱症

不知不覺打了好多喔...



BPD 很多描述都很像

只要別人一句話刺傷就會馬上打X 列為拒絕往來

尤其當對方在諮商或幫你調解事情時 明明知道自己心情差

還說出傷人的話 我會特別憤怒><

不管他們之前已做了多少 就是無法原諒@@

為什麼要對我說這樣的話呢?

我很容易因為別人.家人的一句話火大 (除非很好朋友 會忍下來)

我該怎麼調適比較好?


有一點很苦惱是 有時可能沒怎樣

過很久想起會突然怨恨對方某個行為

又覺得哪個思路不對 一直想理順自己邏輯

好像 自己跟自個的辯證思考在打架


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懷疑自己有BPD 我的世界只有黑色 白色那般純粹

若要回溯到小時候

我的家庭算平常

爸爸脾氣好到爆 很寵我 要什麼有什麼

媽媽情緒反覆 有過躁鬱症 拿過菜刀把我抵在牆上

不聽話就會被打 小時還會睡到一半被媽媽叫起來打

自我中心 管太多

買了某樣東西只要她看不順眼 會嫌你品味差浪費錢等

什麼都是她覺得的最好

但明明裝扮標準的歐巴桑= =

沒原則

除掉脾氣壞跟講話很直難聽外 對小孩還算照顧



某段求學階段被排擠過

後來的社交生活都算正常 但都固定某幾個朋友

最久的朋友認識8.9年了

不會跟太多人來往 我不會一直換朋友 只是淘汰的速度會比較快

後來發現朋友越來越少了怎麼辦>< 就趕快喊停~~

要不就冷淡一下就好了



很容易一開始就跟人講心事

因為覺得沒什麼...要是頻率不對又會很快疏遠對方

我想要的是很緊密的固定關係

很難投入一段真正感情 一直看到對方缺點就拒絕了
最重要是我覺得很多男人很愛占女生便宜 (只有我選中的例外)
25了沒交往過

遇到喜歡的會主動 大概可以到混熟程度
誤判情勢讓我很SAD 也沒讓對方知道我偷偷喜歡過就消失了
雖然我主動時好像都很明顯...


我會要求完美 覺得自己個性滿陰暗 很偏激 反社會(但很愛把法條掛在嘴上)

太陰暗部分基本上很少讓朋友看到

討厭計畫有變卦 會很不爽

對人喜好轉換迅速 曾經對朋友失望直接不理對方 有兩三個這樣

不來往幾年後 我自己跑去跟對方和解= = 現在又是很好

也有是被我無視 自己又自然而然跟我和好的 對方個性不穩 也是負面思考

相處四年 她突然不爽我就跑掉了XD



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