過一天算一天 - 憂鬱症

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By Madame
at 2012-04-21T19:02

Table of Contents

這陣子開始練習打坐

一開始只能撐五分鐘

後來漸漸可以20分鐘了

早上一次 睡前一次

頭腦似乎有比較輕鬆清楚一點

希望對我的焦慮 憂鬱症有點幫助

打坐放空的時候

其實還蠻舒服的

有點像吃了鎮定劑一樣

不會有戒斷作用~~

另外一星期3次 早上健走4公里

每天中午騎室內飛輪30分鐘心跳120

要保持下去ㄚㄚㄚㄚ

就算不能減輕我的焦慮

但至少能減肥身體健康!!!



這種鳥日子 只有自己能救自己 大家加油

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All Comments

David avatar
By David
at 2012-04-25T20:18
好棒，好羨慕你喔~~~~我也預定要學打坐但還沒開始。
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By Quanna
at 2012-04-27T15:23
另外膝蓋會痛所以想走路減肥、增進健康都要看膝蓋高興~~~
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By Olga
at 2012-04-30T00:33
推薦打坐

這是憂鬱症嗎?

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By Heather
at 2012-04-21T14:07
我交往2年的男朋友 他說他小時候都被欺負 得過自閉症和憂鬱症 前一次和他吵架 就快接近分手 他好像無法接受 想逃避 縮在角落一直重複的一樣的話 一直用手敲打著他的頭 像個小孩般 看我的眼神充滿畏懼,就像是怕我要欺負他 當時我用像哄小孩一般 哄著他 要他乖乖 我不會離開 接著他又開始頭痛 又開始敲打自己的頭 ...

心裡很煩

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By Mia
at 2012-04-21T00:30
今天剛剛教召完回來，比起過往的教召這次算是比較硬，以往都是在中山室看 一些莒光園地，結果這次要行軍 好久沒有全副武裝 S腰帶 板凳 土工器具 雨衣 加上湖口地區下雨有時候都要涉水 經過泥濘的土地，結妥整雙膠鞋都濕了! 晚上聽很多朋友再說自己的事業或愛情方面，心裡真的好難受 真的想從四樓跳下去 ...

大家會把自己的文章發到fb上嗎?

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By Anonymous
at 2012-04-21T00:01
※ 引述《zs71928 (zs71928)》之銘言： : 不知這樣好不好 : 感覺有點想讓別人知道自己的心情的 : 你們會這樣做嗎? : 這樣會不會讓別人不想跟你做朋友 : 其實我現在也沒朋友 我是沒差 : 臉書的朋友都是同學 : 我怕會不會po出來讓別人嚇到 : 因為我的文滿多想死的 : 我怕我這樣做是一 ...

今天去博仁醫院

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By Zora
at 2012-04-20T18:25
今天去博仁醫院，醫生是林宏川，談完以後，和我想的一樣 無解沒用，針對問題是沒用，但是感受卻不同，至少我感到當下被尊重了 不會有種看病更不舒服之感，當下感覺醫生是重視病人不會像上次看松德醫院 一樣，警察辦案做筆錄，冷冷的開藥打發，其實早就知道沒用，但被人尊重與 被人冷冷像活生生的陌生人開藥打發是不同感覺 ...

分享給大家吳鳳的FB訊息

William avatar
By William
at 2012-04-20T18:20
大家早安，照片上有土耳其字說 and#34;其他人覺得我怎樣不是重點，最重要的是自己覺得我怎 樣and#34;所以一起相信我們每一個人有不同的美不同的特色。胖，瘦，光頭，長頭髮，行動不 方便等等都沒有差，相信自己是最美的，內涵很單純，每天要很開心因為有些人已經沒有 今天就離開世界了。好好珍惜手上的財富， ...