B12 - 養生

不好意思 借標題一問
家中長輩長骨刺開刀
醫生也是建議他買B12來吃
B12價錢偏高 一顆8-9元,跑了幾間藥局皆是建議每天吃2-3顆
跟B群1-2元比起來價差不小
長久下來也是一筆開銷
請問,非吃b12不可嗎?謝謝

成人每日需要2.5mcg
B12劑量是1500mcg左右
差好幾倍也讓我納悶,需要吃到這麼高@@?

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