ADHD的人際溝通與職涯規畫? - ADHD

注意力不足症候群其實是一種腦部的疾病

也就是說 在腦部運作不良的狀況下 你已經錯過了很多成長學習的機會

那目前你的這種腦袋運作不良的狀況解決了嗎???

看來是尚未到達緩解的程度 也許只到了部分改善

所以你該再找醫師討論利他能的劑量是否還有調升的空間

而你自己要找信任的人 請他們看看自己的狀況是不是明顯改善

請一路調升劑量到你信任的人都覺得你改變了為止

那同時也代表你的腦袋總算運作得比較順暢了




如果已經加到最高劑量了 症狀還是沒改善怎辦呢?

利他能只對七成的患者有效....所以可以再跟醫師討論換藥的問題

還有...注意力不足有時是因為其他因素所導致 有時也會跟其他疾病共病

導因沒解決 注意力永遠不佳





如果覺得自己的狀況一天中時好時壞怎辦?

注意力不足症候群 就像腦袋裡只裝了顆電壓不足的電池

電壓夠就正常 電壓不足就要動不動的

藥物就像增壓器 幫你補足所需要的電壓

所以只要藥效一退 就會打回原形

利他能屬於短效藥物 藥效大約3-4小時

時好時壞也許就跟疲勞 藥效時間 藥物濃度不穩定有關

請跟醫師討論是否換成長效劑型 專思達之類的藥物



有沒有適合成人ADHD的人際社交課程?

個人認為....請先思考完下面的問題後再去討論你需不需要這樣的課

1.你的症狀已經緩解到一定程度了嗎 如果沒有緩解 再多課程也沒用


因為你大部分的時間還是控制不住自己



2.疾病會帶來傷害 目前成人ADHD的研究顯示病人大腦的皮質發展比一般人來的慢

也就是說 在補足了藥量後 某些方面的能力也許還是較一般人差

但永遠別忘了 每個人都有其先天的優缺點 你人際方面比較差 也有正常人比你更差

你人際關係不佳 但也會有伴隨疾病而來的能力優勢

如果你沒自覺的話 去問問你信任的人吧

如果不認同這段話...請去看看我們國會 市議會 看看那些議員無下限的演出

你會發現其實自己還是蠻正常的...雖然白目 但至少知廉恥


如果你覺得自己並沒有優點 生病就是什麼都比正常人差

那請你想想 人類的歷史很多都是靠病人去推動的

牛頓 米開朗基羅 約翰納許...這些都是病人 沒有生病 他們也不可能做出偉大的貢獻


覺得自己很白目 很無助嗎

別忘了 我們正活在一段傳說中

我們正在看著精神疾病中的白目之王-亞斯伯格症

在螢幕上 因白目而被罵 因白目而被人們喜愛

他活了大半輩子...還是白目 但他也從經驗中學習到如何掩飾自己的白目

如何緩解自己的白目

他沒有藥物協助 但他做到了 你有藥物協助 還怕做不到嗎?



好好認識自己的優缺點並適當的去發揮 那疾病就只是人格特質而不是障礙



3.人類是種學習的動物,絕對都是隨著經驗的累積先學會走路再學會騎腳踏車的

過去你因為疾病的影響 很多做事技巧或是人際互動間的東西沒學好

到了這把年紀才開始讓腦袋運作比較順暢了

你覺得有可能疾病緩解後就馬上啥都會了嗎?? 或是靠補習就可以快速補足這些技巧嗎??

個人認為不可能...因為你連錯在哪都不知道

"與夏蟲不可言冰"

就像醫師不了解你注意力不足帶來的困擾一樣

你也不可能去理解那些你完全連概念都沒有的事物



所以建議等疾病症狀緩解後 去觀察別人怎去因應進退

從錯誤中去慢慢學習 從經驗中去找尋適合自己個性的做法

三五年後...也許就跟小朋友學走路一樣 不知不覺中你的技巧就會慢慢的進步了

也許回不到一個你完全滿意的程度 但是相信會跟以前不一樣的



我講得很複雜嗎??? 但這就是人生









※ 引述《dreamtime (青兔22:00)》之銘言：
: 大家好，之前有在板上發過文章，也很感謝有人回信解答我的問題。
: 我已經有被醫生證實是ADHD，也開始在吃利他能治療，但我現在面臨了一些問題
: 先說一下我今天回診的狀況好了
: 今天去看醫生時有點挫折，因為我有跟醫生說明我有時會聽錯話及不懂別人在說
: 甚麼的問題，
: 醫生說:那你要把自己的想法跟主管講，就不會搞錯意思了
: 我 :所以是要我重複他給我的問題在確認，這樣嗎?可是我跟對方確認要做的事情後
: 常常做出來後才發現我做得不是對方要的
: 醫生:所以我剛剛跟妳說的你有注意聽嗎，你有沒有認真在明白我的意思
: (醫生口氣突然變得有點兇)
: 我 :恩 我常被說腦袋轉不過來 所以有沒有具體一點的建議?
: 醫生:你知道我要看的人很多嗎!!如果我這樣一個一個講不如給你請心理醫生算了
: (這邊醫生口氣就變得更凶了)
: 之後醫生就叫我要看他建議的書及預約下次門診時間，如果書中有不懂的，回診時
: 順便問他
: 恩 因為突然被兇了有點挫折，我知道醫生很忙，看的人數有很多，我也不是要醫生你
: 把我當成VIP尊榮病患一次見面就要看個20分鐘之類的(我每次看診時間10分鐘以內有)，我只是想請教那有沒有專門在
: 只是想請教醫生知道哪裡有教導或學習溝通技巧的地方.......在回程的途中因為這件事
: 有小傷心但吃到醫院附近的蕎麥麵後心情瞬間變好XDDD
: 只是有點小錯折 可能我溝通技巧不好被誤解意思了
: PS 醫生建議叫我看的書:分心也有好成績
: (目前斷斷續續及有時跳頁的情況下是看了61頁)
: 有關人際及溝通的障礙，我小時候開始就很頭大人際問題，想交朋友，卻常被說很無聊
: 或者喜歡的東西就那些(興趣狹隘之類的)，所以常常一個人，但因為我愛笑的關係，也
: 沒有不受歡迎被霸凌或者分組沒人要的情況發生
: 也因為常被說笨笨的，有時會被利用(就是等我被發現了才知道被人利用了， 反應慢半拍
: )，之後因為不想被人傻傻利用 我也開始有在觀察到底要怎麼跟人相處，但有時還是會
: 被說想法獨特及事情只看表面，小時候在意人際，但長大後就麻痺了人際怎樣的隨它去
: 出社會後，除了注意力不好被說常聽錯話外，還被說每次暗示你一些事情 你就是聽不
: 懂是怎樣，我也因為陸陸續續的被請辭記不斷發生搞錯誤解話的情況下，知道自己的
: 溝通技巧真的很不好，
: -------------------想請問有誰知道哪裡有在教導成人的人際及溝通技巧的地方?
: 接著是有關工作方面，我2013年大學畢業後，總共換了6個工作，不外乎是被說迷
: 糊，有聽沒有懂、話沒聽進去或聽錯話...等，也因為這樣對自己其實很沒有信心
: 我現在目前的工作是PT(PT的好處是你做錯事，被火的機率比正職小非常多)，
: 一個月才一萬多(要給家裡錢，所以我的開銷基本就是生活費及繳手機錢而已)，
: 其實對於我之後的工作及未來 我很沒有方向，有人叫我對於自己的未來要規畫，
: 但我不知該如何做起
: -------------------請問我現在到底該怎麼辦??

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