憂鬱症 - 憂鬱症

By Callum
at 2021-12-30T09:10

Table of Contents

每天都還是不快樂
不知道要怎樣才可以感到快樂
明明就用各種方式想要改變自己生活
到頭來卻什麼都沒改變
也不知道該怎樣改變

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Tags: 憂鬱症

All Comments

By Noah
at 2021-12-26T23:51

你做的那些想要改變的嘗試，都是很重要的，

By Edith
at 2021-12-31T20:19

有那些嘗試，改變的可能性才會因此存在。我不確定有哪
些人事物能提供你想要的改變，但當初讓我找回快樂的，
是許多的新想法。這些想法大多來自於心理學書籍，使用這
些新想法，一點一點的進行自我重構。我想你肯定試過無數遍

By Caitlin
at 2021-12-26T23:51

了，不過也許你可以朝這個方向再試試，哪怕是也許只有一點
點效果，都是彌足珍貴的。

By Daph Bay
at 2021-12-31T20:19

穩的辦法是靜思過往所有發生過的快樂是何來拆解它

By Necoo
at 2021-12-26T23:51

再來分辨它是已經沒再發生同件事還是自己舌頭嘗味變了?

By Zenobia
at 2021-12-31T20:19

另外就是 "跳躍它" 用不同角度思考或者去不同地方
去不同地方就有不同地方的人氣息氣氛會使人有差異化想法

By Yuri
at 2021-12-26T23:51

我是透過不斷巨觀巨觀不斷微觀微觀還有差異化比較

By Jacky
at 2021-12-31T20:19

有找到一些令自己快樂的本質還有自己一些正在困的盲點

By Ursula
at 2021-12-26T23:51

而且我只是觀察到發現到一些蛛絲馬跡的盲點不代表能解決
但至少比較不是卡在被困的感覺這個環節之中

By Lauren
at 2021-12-31T20:19

常常解決要靠神來一筆的新邏輯新想法去想通之前的困點

By Todd Johnson
at 2021-12-26T23:51

我也沉浸在負面情緒許久，病情緣故。後來我試著獎勵
自己，比方說今天有順利起床上班晚上就可以吃愛吃
的，或是有體力起來上廁所就可以擦香香的護手霜....
..漸漸讓自己有動力過日子。

By Caitlin
at 2021-12-31T20:19

漸漸活成自己喜歡的樣子，我覺得會感到快樂。

By Megan
at 2021-12-26T23:51

推樓上活成自己喜歡的樣子跟想要的生活+1

By Tracy
at 2021-12-31T20:19

不知道算不算快樂但至少很平穩心安

煩躁！煩躁！

By Kyle
at 2021-12-30T09:06

我覺得世界上最差勁的安慰方法就是傳一些更慘的新聞例如XX不完美也完成XXX 你也可以的那霍金漸凍人都可以完成物理博士論文你也去完成阿！專講幹話安慰人煩躁小時後被欺負你的安慰方法是什麼？可能你上輩子欠他的阿！反正下輩子他也要還你！惡有惡報時候未到要忍耐人生是一半苦的 ...

沒有人可以說早安

By Catherine
at 2021-12-29T10:09

最近這天氣不想起床除非有要回的訊息閒聊那種不然真的沒有動力我看我同事上班也一直有訊息聊好羨慕 - ...

冷水刺激？！

By Edith
at 2021-12-29T04:57

https://reurl.cc/Y97KDO 大家有試過冷水刺激嗎？我之前在夜間走步道時讓身體浸浸冰冷的溪水讓冰冷的雨水淋在身上心情大概會穩定三到四天只是我這個行為些些危險因為台灣的蛇蛇理論上是沒在冬眠的安全點是在家用蓮蓬頭沖冷水只是蓮蓬頭的刺激我無法忍受大家有類似經驗嗎？我覺 ...

令人生厭的高齡巨嬰

By Doris
at 2021-12-29T03:43

只許州官放火不許百姓點燈你們可以發文亂噴我發文就是亂說話可惜我的文才是實話可惜我終究還是輸給高齡巨嬰有什麼話直接跟我講別講不過我就找我身邊的人哭訴幼稚 - ...

記事不是猩猩

By Tracy
at 2021-12-29T00:17

看到一篇對現在一票pua/厭女(ptt)的心態說得很好的文 (引的書評也很好) https://tinyurl.com/47bje9dn https://okapi.books.com.tw/article/15274 作者幽默戲謔又精準 “抬出大腦都大材小用” XDD 從來都無法形容這種(仇女)族 ...

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