13張經歷過憂鬱症的人才能體會的圖表 - 憂鬱症

這幾天還是念不下去(戰意零)
然後今天去了教會小組
有個臨床心理師(非諮商師 他說臨床心理師台灣只有不到一千人)來演講

我聽到最後十五分鐘前就離席(因為有點焦慮)
稍微記錄一下(雖然我覺得內容有點無聊)
主要是講這個網路流傳的東西 http://0rz.tw/6vWUM



第一張圖：
解釋憂鬱症情緒的多面向 那個油漆乾掉的感覺是一句英文俗語嗎我不知道
講員是說就是一種無力呆滯感(印象中)
然後他說每個人都有這種情緒 只是憂鬱症的人處理面對這些情緒的機制失靈



第二張圖：
講員是說其實要作的那件事其實一下就可以作好
但憂鬱症患者的啟動時間非常長(但我覺得我左邊那邊是零)



第三張圖：所謂的無力感充斥還有好累好累好累的心靈疲乏



第四張圖：
講員說 家人或朋友之所以無法接受或拒絕相信我們有心理疾病
是因為他們覺得自己有責任讓我們開心 所以他們會一直否認這個事實
他們覺得自己無法讓我們開心很不舒服



第五：
我就沒什麼感觸了 總之講員說要盡量寫下好的記憶
因為人體跟人腦會記下壞的不舒服的記憶是本能(可能危害生存)但很容易遺忘好的
所以記得每天記下快樂的事



第六
並不是隨著時間 病況就會直線往上好 不過基本上趨勢還是向上的所以不要急



第七
他說大部分人都是友善的 不過還是有人會不喜歡我們難免的



第八：心理疾病患者有時需要無聲的陪伴



第九：嗯如圖 老實說外國人畫的圖我也不太懂雖然我頗CCR



第十：這張我的解讀是乖先把病養好再說



第十一：常人也會這樣 但憂鬱症患者會更嚴重 所以不要自責啦!



第十二：心靈疲乏而非肉體



第十三：如圖


然後我就走了

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