1/8今日目標設定 - 憂鬱症

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-01-08T09:41

Table of Contents

大家早安~~^口^

總算早起啦!!!
雖然還是沒睡飽>"<

今天事情排多一點吧


沒有完成的板友不要氣餒,一開始會這樣很正常的,慢慢來
目標先訂為簡單容易達成的,也不要一次排太多,相信會有進步的
其實如果狀態眞的很差,等好一點再來參加也行
不要有心理負擔阿~~~QQ

喔耶!來一起執行吧!(∩_∩)

提醒記得回來推文回覆進度喔~
建議一開始還是先定簡易的目標

要參予的板友請推文打上目標+期限
如果是當天目標睡前再來推文回覆達成進度
不是當天要完成的,記得期限當天再來推文回覆即可
目標不想打的太詳細也沒關係,這看個人可隨意

提升效率小撇步請看#1Q5vURD5
今日執行目標
1.看書 30mins
2.冥想 10mins
3.練打字 60mins 達成!
4.快走4500步 達成!
5.取貨 達成!

要參予的板友來推文吧(招手~)


--

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2018-01-11T18:49
1.12:30前吃午餐 2.7:00前吃晚餐 3.9:30前洗澡
Emma avatar
By Emma
at 2018-01-14T03:24
4.10:30前睡覺 5.運動或冥想30分鐘 4.睡前擦護手霜
Annie avatar
By Annie
at 2018-01-17T01:53
7.喝水1500cc
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-01-18T17:28
上班 靜坐 運動 不要發脾氣
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-01-20T19:54
c大 慢慢來 至少其他事項完成了啊 會越來越好的

惡夢

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-01-08T06:57
˙ 夢見我千般不情願告別朋友 上X樓去上一堂特別不喜歡的課 想著今年總該畢業 不能再拖下去 對系所倒是充滿感情 偌大挑高的X-1樓前幾天意外被一把火燒了 重重灰燼看來像洞穴般的廢墟壯闊遺跡 多數人繞過這半邊 我存著想看看的心走進 原本連結樓上樓梯的路線已經燒斷禁止通行 有幾個人跟我一樣在這燒廢的空間繞 他 ...

憂鬱症癒後性格改變

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-01-08T02:45
大家好，我的媽媽在2015年9月得了憂鬱症，經醫師確診。年齡是中年。去年3月的時候， 陸續去參加志工服務有漸漸走出來了。 起初覺得媽媽的心情不再低落而感到高興，但是在去年6月的時候，媽媽個性開始有些改 變。個性變得有些偏激，對於別人給予的一些意見就會覺得人家是在批評他。到了去年9 月的時候，情況變得更嚴重， ...

#~

Liam avatar
By Liam
at 2018-01-08T01:08
大家都知道我這個人不正經的時間比正經還要多(? 常常自己知道的事 假裝不知道 也要讓別人嘲笑一下 讓人開心 是件非常令我喜悅的事 而且對方(們)的反應 有些時候也會讓我在心裡笑翻 總而言之就是不時講講幹話 或做些奇怪的小動作愉樂 因為這些 那我到底正經是什麼時候的事了 FB也是假假的 做人也 ...

大明星貓——卡卡

Queena avatar
By Queena
at 2018-01-08T00:09
驚爆！！！ 大明星卡卡貓與不知名醜模入房 醜模還拍照打卡炫耀 圖片為下 https://i.imgur.com/l7jkL06.jpg 卡卡照片在放一次療癒身心 https://i.imgur.com/2k0gRdh.jpg （曬太陽ing） ----- Sent from JPTT on my iPhon ...

下週整週寒流

Jake avatar
By Jake
at 2018-01-07T23:39
陰雨連綿 讓人備感抑鬱 結果下禮拜整週寒流 也太痛苦了吧 - ...