黑芝麻食用問題 - 養生

我白頭髮很多

聽說多食用黑芝麻可以改善

請問食用黑芝麻是說去買外面賣那種一包一包粉墨狀沖泡式的

加熱水泡成芝麻糊?

還是說有賣現成芝麻直接食用的?


吃太多會熱量太高或長痘痘之類的副作用嗎?

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