黑芝麻的相關問題 - 養生

因為最近檢查健康檢查結果出來了
有骨質疏鬆症需要補充鈣質

查了資料大家好像都比較推薦 黑芝麻
目前有幾個一直不明確的答案想在這問問各位

1，黑芝麻是不是不能吃太多？

2，各位一天中都如何搭配去食用黑芝麻呢？

3，爬文看到牛奶or豆漿+黑芝麻時，身體會無法同時吸收 鐵和鈣 ？

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