麻瓜的花精使用心得 - 憂鬱症

藥況：
千憂解*4
癒利舒盼*1
樂比克*2
贊安諾*1.5
思樂康*2
鈉曲酮*1
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持續藥物治療的同時，也嘗試芳療、正念等輔助療法，近來接觸了花精。

目前服用過的有龍芽草、龍膽草、橄欖三種。

根據芳療家的介紹，三款花精處理的情緒分別是：
橄欖：身心用盡努力後的疲憊不堪。
龍膽草：遭遇挫折失敗而失去信心，感到沮喪。
龍芽草：強顏歡笑的面具下隱藏一顆受傷的心。

我的服用方式是滴兩滴，泡一杯馬克杯量的冷開水。

橄欖放在公司，覺得太累了就泡一杯。

龍膽草、龍芽草放在家，回到家後分析當天的情緒狀況，擇一泡水喝。

主要都是喝龍芽草。

笑了一天，裝開朗一天，沉靜下來時總是被巨大的失落與孤立感吞噬。

白天的我像個搏人歡笑的丑角，化著佯裝健康與精神的妝容，在職場打滾；晚上回歸原本
的樣貌：病懨懨、乏善可陳、人人避之還嫌晦氣的精神病患。

龍芽草很適合這樣的反差。


偶爾喝龍膽草，主要是感到挫折時。不論是現實人生的挫折，還是我腦袋裡與憂鬱的抗戰
敗陣。在情緒潰堤以前，我會給自己泡一杯龍膽草。



使用近一個月，身為一個麻瓜，沒有感受到太衝擊的治癒效果。

倒是每天反思當日的情緒狀態，無疑是一種抒發、一種內觀自省的覺察。

這段日子的實驗，我發現我比較能夠在情緒爆衝前懸崖勒馬。也許這是花精的帶給我的療
效也說不定。（不過我還是偏向內觀自省帶來的沉靜）


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