魚油不能天天吃? - 養生

魚油不能天天吃!

2009年1月30日
魚油含人體所需的DHA、EPA，坊間所販售魚油多標榜為健康食品。消基會表示，其實魚油
不是藥品、不是健康食品，充其量只能說是食物的補充品，更不能天天吃。

此外，消基會也提到，老年人及心血管疾病患者較適合食用魚油，根據FDA(美國食品藥物
管理局)的劑量標準，單服用魚油膠囊，建議一天不超過2.5 g；由於魚油含高度不飽和脂
肪酸(EPA和DHA)，容易氧化，造成自由基的產生，而過多自由基除了會引起脂質代謝的異
常，容易引起免疫系統的異常和動脈硬化，甚至誘發癌症，要非常小心。

以上為部分新聞 原文在此http://map.answerbox.net/landmark-840944.htm

不是都標示天天吃嗎?? 更何況大多是每天吃兩到三顆(2.5g?)
爬文看到的頂多是孕婦和可能潛在的重金屬比較需要注意
也知道天然的最好 但我平常是不吃魚的
看了這篇新聞 和之前爬過的新聞強調的諸多好處....怎們很不一樣







--