關於牛奶和調味乳 - 養生

因為種種原因

打從我上大學以來就絕對不再喝鮮奶了

因為我的肚子會痛

我也感到很噁心……(那種鮮奶的味道真的讓我很反胃…)

不過我接受調味乳和奶茶等飲料~~

沒有噁心的味道也比較好喝~

我想知道喝這類的調味乳所攝取到的鈣質是不是和喝鮮奶差不多?

我怕以後會有骨質疏鬆症……@@

--