關於熱敷與冰敷 - 養生

前幾天出了輕微的車禍

腳關節瘀青很嚴重

有去看醫生

醫生說要冰敷三天消腫

腫是有消一點了

瘀青卻越來越大片

醫生沒叫我熱敷

可是有朋友說冰敷三天後要換熱敷

那我該要換熱敷嗎

順便問一下

可以用手揉他嗎

因為之前瘀血都自己用手推開

希望可以給些建議

謝謝各位




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