長期便秘 - 健康資訊

※ 引述《gunk (重生)》之銘言：
: 從國中就開始困擾我了
: 真的很煩惱啊><
: 我試過了很多種方法
: 像是吃地瓜啦 早起喝溫水500cc 按摩 喝優酪乳 大量蔬果
: 都沒有用!!!
: 都要吃瀉藥才有用 寫上出來的也只是一粒一粒的
: 最近開始吃大量的膳食纖維
: 是有感覺到腸子在蠕動
: 可是也只是蠕動而已 還是沒有便意
: 怎麼辦我好煩惱啊~~~~

可以推薦你們一個方法 我個人感覺很有用

去超商買細芝麻粉 泡牛奶時加個幾匙

如果你不怕乾 直接吞嚥也可以

一天累積吃個四到五匙 連續吃個三天

效果非常顯著

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