這樣的血壓會嚴重嗎? - 醫療資訊

小弟今年23歲

平常有在運動的習慣
(慢跑，不過最近因腳受傷次數降低)

飲食方面會吃賣噹噹之類的，但只是偶爾

好吃偏清淡口味

即使外食，也盡量找多蔬菜少油鹽為主

不喝飲料，每天就喝水2000~3000 cc

睡眠的話，我就得承認這是問題之一

大約凌晨1~2點就寢，早上7點起床

壓力的話，心理壓力滿大的吧

情傷一年多...老實說心情沒有一天好過

(血壓高低會跟這有關嗎= =?)

以上大致是平常作息


昨天量血壓的時候

144/97

數字真的讓我嚇到

請問這樣我要如何去改善呢...

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