蹲下跪坐後膝蓋很酸 - 醫療資訊

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想請教,我蹲下或跪坐一會後
膝蓋週圍就會覺得酸
站起來後也要再過一會後酸的感覺才會消失

看中醫說是我大腿肌肉無力
加重膝蓋負擔
我可以做什麼樣的運動來改善?

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All Comments

Ursula avatarUrsula2022-11-30
到健身房問她們練大腿,就有很多答案了
Zora avatarZora2022-12-02
中醫不是講究氣血,通而不痛嗎啊? 這會居然講起解剖學來
這了
Mason avatarMason2022-12-05
避免蹲下或跪坐
Hedda avatarHedda2022-12-07
找復健科問問看呀!我之前去的那間適康診所醫生很貼
心,會教一些可以回家做的簡單運動,自己就可以在家
訓練,但我也有在那邊上運動課程,小班制的上課品
質還滿好