跑6.44km 32min30sec 走33min - 憂鬱症

昨天只跑一公里 整個人懶懶的 情緒我負面 就一直念我媽 跟媽媽走了45分

今天恢復正常 照樣跑六公里 情緒整個變成正面的 感覺舒服很多

日間病房是個負面情緒很多的地方 我只能用跑步盡力去轉化成正面


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