跑10.73km 54min33sec 懶病發作 - 憂鬱症

早上沒去走路 跑起來也非常懶 感覺懶病發作了 我最懶的時候

兩個禮拜刷一次牙 洗一次臉 結果牙齒壞光光 刷的時候流很多血跟污垢

雖然是很久之前的事了 想起來還是很恐怖

今天配速5min5sec 早上練習一定要多 下午才會輕鬆

這是我的先苦後甘練習哲學

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