超高劑量B群 - 養生

因為常常嘴破跟很想睡覺
聽朋友說可以買B群試試

今天在藥局買了一個新品牌的B群
叫百事康
剛剛google一下
好像不是很有名

藥師說這是超高劑量B群
提神很有效
跟我說B群主要是吃B1.B2.B6.B12
附上他的劑量是
B1 50毫克
B2 100毫克
B6 80毫克
B12 1000微克

當下藥師還拿了其它1~2種跟我比
發現其它款的劑量真的都打平或低超多
真的這款B群每種劑量都超高的

上網查了一下
發現B1 B2 B6這三種似乎都只要2毫克就可以
B12也只要2微克
我這樣好像劑量超高耶
吃太高到底會不會有副作用??

而且30顆要480 似乎有點貴@@?
剛剛跟朋友聊 他們說一顆大概2~3塊就有啦??


另外好像又有分膠囊跟一般那種叫膜衣錠的錠狀B群
哪種比較好呀?

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