請教可以穩定情緒的食物 - 養生

最近要準備大考
總是希望能夠靜心讀書
可是最近卻偏偏越來越毛躁(／‵Д′)／~ ╧╧


印象中有某些特定食物
吃了之後可以穩定情緒
（似乎是因為含有某些礦物質和維生素？）


有沒有可以推薦的平易近人的穩定情緒食品呢？XD



如果不小心OP自D 　感謝　 <(_　_)>

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Blessed are the
Happy-Go-Lucky
Girls and Boys.
－ Kurt Vonnegut

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