請問症狀 - 精神疾病

我去年剛上研究所

也有類似的症狀

建議你可以多找朋友出來吃飯、聊天、逛街

多從事休閒娛樂 運動 遊山玩水 親近大自然

或著學外語、學才藝、看電影、聽音樂

總之不要讓自己的生活只剩下唸書與打工

畢竟研究所一個禮拜沒幾堂課 但是每學分都很重

要自己規劃時間 進行各種有意義的活動

不然 過度空虛、缺乏紀律的生活 會讓人憂鬱、焦慮、恐慌

如果學校有諮商中心的話 強烈建議去安排晤談

如果情況真的很嚴重的話 輔導老師也會通知導師 特別去關心你

以上 祝研究生活一切順利


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