請問有人吃紐崔萊的營養食品嗎? - 養生

※ 引述《breezetaste (小朋友)》之銘言：
: ※ 引述《leechiahan (LeMorSSSSSSSSSSS)》之銘言：
: : 市面上９成維他命皆是合成的
: : 　一個很好辦法　區分哪種是合成　哪種是天然粹取
: : 　很簡單...如果是台灣買的就看衛生署藥字xxxx號....就是化學合成的
: : 　　　 衛生署食字xxxx號....就是天然的粹取
: 原文書Perspectives in Nutrition上有寫:
: 　 研究證明 合成的vitamin和天然萃取的vitamin錠劑
: 效 果 是 一 樣 的！
: 要吃到最天然的Vitamin的話
: 去吃蔬菜水果吧！！！
: 不然可以吃有機蔬果啊
: XDDDD
現在科技那麼進步，很多人工維他命已經可以讓其結構式跟天然的一模一樣了。
不過我覺得另外必須考慮的是單獨攝取某項維他命的功效有多少？
例如當我們吃檸檬補充維他命C時，跟單獨吃維他命C有沒有差別？
我是覺得應該有差啦，因為檸檬當中會有其他的維生素來幫助維他命C的作用，
例如類黃酮素。
現在科學家用頻譜分析發現的維他命遠多於我們已經瞭解其功能的維他命。
單單一顆蘋果裡面的維他命，我們不知道或者未命名的，就遠多於我們已經知道的那些。
而這些不知名的維他命應該都有他們存在的理由，至少我們知道每天吃一顆蘋果
對身體健康的幫助只有加分的效果，而不會有人覺得是慢性自殺。
所以呢，如果能每天從新鮮的天然蔬果當中攝取營養是絕佳選擇。
但如果因為環境的關係無法這樣做的話，那還是盡量挑選天然濃縮做成的營養品比較好。

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