精華區聯結失效代重po&一點心得(寶瓶氣與拍手功) - 養生

數月前看到板主po的聯結http://book.bfnn.org/books/0499.htm
(已收入精華區z-8-5-2.3，聯結失效上面的已更新)

一讀之便覺很不錯，加以實驗後更肯定了侯教授的一番心血。
不過對於許多人來講，一切功法最難之處就是不能持之以恆，
此系列功法雖已稱簡易，然全部做下來還是蠻耗時，所以小弟
自行研究將其中最重要的寶瓶氣與拍手功兩種功法合而為一，
採用文中寶瓶氣練法初級與拍手功同時合練，相當省時省力，
也許可以使一些懶得練功的人有機會體驗這功法的好處。至於
很有心練功強身治病的人可依書中高級練法分開進行較佳。

方法是：拍手功依書中走動練法進行，同時隨拍手之節拍，每三下
為一單位(進階後可增加)，分別深吸氣.閉氣.深吐氣，即拍手九下
一呼吸。個人覺得比起同樣時間光練拍手功更能回復精神。

以上提供參考。

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