請問常常熬夜! - 養生

熬夜的時間不要去進食　　
高熱量的食物ｏｒ高油膩的食物
對腸胃吸收不是很好
建議熬夜時　　
多吃蔬菜水果蘋果，香蕉，鳳梨，等等都可以
還有維他命ａｃ跟ｅ　
可以多補充一點ｏｒ一些健康食品
像綜合維他命及營養補充品都不錯

防止『嘴巴破』，一定要均衡的飲食、良好的口腔衛生
儘量避免煩惱、焦慮和緊張的情緒，才能有效減少嘴破的機會。




※ 引述《bjc0510 (Rj)》之銘言：
: 請問常常熬夜的人需要吃些什麼來補補身體
: 以增強自我的抵抗力
: 還有常常熬夜是不是容易嘴巴破
: 那嘴吧破 需要多吃什麼來改善

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