養生

葉黃素最好吸收的方式 - 養生

Oscar avatarOscar · 2023-06-26

Table of Contents

最近想來保養眼睛
開始在研究葉黃素怎麼吃最好
大部分資料都是說 最好買「游離型」而不是「酯化型」的
游離型的分子比較小好吸收
而且要在飯後吃 也會增加吸收的效率
各位還有什麼小撇步可以分享的

--
養生

All Comments

Jessica avatarJessica2023-06-28
要每天固定補充吧，現在很人都外食，光
從食物攝取的葉黃素量不夠 ，但也不是要
吃大劑量，吃太多內臟也是會有負擔，重
點是要每日固定攝取
Doris avatarDoris2023-06-30
長時間固定吃就好 他就是要維持一個濃
度
Joseph avatarJoseph2023-07-03
yi大有推的嗎 我目前也還在找不錯的葉
黃素
Charlotte avatarCharlotte2023-07-05
主要是要選大品牌，然後天天吃，我自己
是有在買白蘭氏葉黃素果凍，它就是游離
型的，方便攜帶又不用配水
Jessica avatarJessica2023-07-07
黃斑部病變才吃葉黃素
Yuri avatarYuri2023-07-09
正常保養建議吃山桑子
William avatarWilliam2023-07-12
我有買白蘭氏葉黃素飲 液態的好吸收
James avatarJames2023-07-14
口味也滿不錯的 但就是要注意一天一罐
就好
Steve avatarSteve2023-07-12
選游離型 然後每天記得吃就好
我目前吃樂敦的 是複方成分還有魚油跟山
桑子
Wallis avatarWallis2023-07-14
紐崔萊的不錯
Frederica avatarFrederica2023-07-12
游離型的分子小比較好吸收，我目前是吃
農純鄉的，看說明是飯後或者睡前吃都可
Ethan avatarEthan2023-07-14
我買張國周游離型葉黃素，每天吃下來，
眼睛酸澀狀況好很多喔
Vanessa avatarVanessa2023-07-12
https://youtu.be/9kSqGMtoKww 到底該不
該吃葉黃素? 愛管視醫師戳破葉黃素神話!