荼怎麼樣才算喝過量呢? - 養生

※ 引述《DDlucky (無聊來聊天~)》之銘言：
: 我大慨一天喝 2000CC 的綠荼
: 用荼葉泡的 都現泡現喝
: 剛好在網路上 看到一些荼不宜喝過量的文章
: 不過他們都沒有說清楚 (只說一天不宜 超過5杯 到底是幾CC)
: 只道的大大 麻煩幫小弟解惑囉 感激!!


一杯好像是250c.c.

也要看你怎麼泡法, 如果是一把茶葉泡很多次

一次泡40秒~一分左右, 其實還好, 跟喝水差不多


如果是一次泡三到五分鐘 每次都換新茶葉

有可能會吃下過多的咖啡因和單寧

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