膝蓋痛........ - 醫療資訊

這陣子因為寫論文一直坐在電腦桌前.......

坐位很窄 常常是屈膝盤腿而坐

大約在半個月前 我發現我的膝蓋開始有點痠痛

本來是以為天氣變了 膝蓋的舊傷開始作怪

但仔細想想 以前膝蓋也沒受過甚麼大傷啊.......

以前仗著自己年輕 打球時都不做熱身

雖然沒有受傷 但膝蓋三不五時就會痠痛..... (年輕愛靠體能打球)

也曾去照過X光 醫生說骨頭沒問題 是大腿內側肌力不足......

後來比賽少了 也比較少打球了 就漸漸不去在意膝蓋的問題了

但最近 又開始痛了起來

我嘗試稍微地去搓揉跟按壓 某些部位跟角度有疼痛感 也有點腫腫的

膝蓋在某些角度用力上 也會有點疼痛

想請問板上的大大 該去中醫還是西醫 又有哪些推薦的呢 ??

還是做些肌力訓練即可 那應該做哪方面呢 ??

對了 我住在台北 麻煩各位大大給予指教 感激不盡 !!!

「安西教練 我想打球啊 !!」

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