腳踝慢性發炎 - 發炎

各位好，我在今年一月時打籃球腳外翻受傷，前前後後看了幾次醫生，到目前還是會一直
痠痠的，但活動度沒什麼變，也不會痛，就是持續很痠，表面微腫。
醫生說是慢性發炎，給我藥膏而已，我晚上會用紅外線燈照個30分鐘，塗塗藥。
請問這樣的狀態可以戴護踝跑步嗎？
謝謝

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