肝的問題 - 養生

想請問各位養生版的大哥大姊們...

因為一些因素，小弟每每上床睡覺的時候都1.2點了..

之前爬文有看到，肝的修補機至大約在1~3點中間

想請問一下各位大哥大姊們...

有什麼比較具體的方式可以養肝嗎??

例如多吃些什麼樣子的食物等等..或是維他命..

之前一直沒把這個問題正視..

直到最近嘴巴常常苦苦的才開始發現，身體出問題了..

懇請各位提供寶貴的經驗了...

(m)(_ _)(m)

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