習慣性貧血問題 - 健康資訊

我有一個同事的妹妹，

一直有因為貧血而精神不濟的情況，

雖然別人都說可能是素食者的因素所導致，

但她的飲食習慣挺好，常常吃補血的食物，

像是吃堅果和葡萄乾等食物，但好像就是沒有效果，

目前猜測可能因為她向來腸胃吸收力也不太好，

聽說貧血有分缺鐵性貧血跟缺乏B12的貧血，

她雖然不算是很嚴重，但一直很希望可以改善，

尤其因為她平常的工作量也很大，又同時準備考試，

所以希望可以將精神和體力狀況保持良好，

我在網路上得到一個資訊，但它是用於惡性貧血，

也就是直接注射B12，不曉得這種方法是否合適？

可否麻煩有經驗的板友提供答覆呢？　謝謝～



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