維它命B2一天要攝取多少毫克較好? - 養生

因為我常嘴破(口角炎)，所以都會到藥房買維它命B2，我問她一天要吃幾粒?藥房老闆娘
回答說「因為我買的這一瓶每粒只有10單位(毫克?)，所以照三餐吃，每次二粒。」如果照她的說法，一餐要吃20單位。我很質疑
她的說法，因為若人體一次無法吸收那麼多的量，若多出來的量也是被人體代謝排除，那也無意義。想徵詢專業看法:維它命B2一
天要攝取多少毫克較好?謝謝。

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