是事情是這樣的，大概兩年前家人過世，對我心裏造成不小的影響，因為很親所有最痛
讓後就開始酗酒，到處花天酒地，讓自己麻木，導致工作無法正常，剩至失業兩個月，失
眠的症狀也是從那時開始的
一開始以為只要有繼續活著就有希望，不管以前有多糟糕，做好自己就好，所以去年從新
回到職場時，我就下定決心不能在失敗，逼著自己去做
在現在的工作也一年多了，我基本上什麼都可以上手了，但出現一些小毛病，我上大夜班
的時候會嗜睡
，起初我不以為意以為是太累所導致，但後來發現我睡眠時間好像縮短很多，一般要睡6
～8小時，我卻只有3～5小時，接著影響到我工作精神不足，時常做壞工件，同事交班會
有口角爭執，我開始覺得自己不如別人
原本我身邊有幾個患有憂鬱症的朋友，雖然跟他們互動都覺得還好跟一般人一樣，但直到
我因為失眠去做了心裡諮商時，我才意識到我………好像有憂鬱症
我不知道是不是我太敏感了，跟醫生對話的過程中，我只是一直強調最近情緒很糟糕，起
伏不定有時會覺得我剛怎樣怎樣做錯了，但醫生也只有先開個助眠藥給我，說下個禮拜回
診在看看
今天下班時被主管叫去談話，說了一些幫助我的話，說工作上這陣子如果需要幫忙就提出
來不用客氣，你既然是我下屬我就有資格讓你變好，這時我心裡好像有些暖暖的
可是在我回家的路上，我突然對自己說了一句話『原來大家都知道你怎麼了只有你自己不
知道是怎麼了』，這句話說完我眼睛就開始在飆淚，好像開了水龍頭一樣一直流
我好像開始理解什麼是憂鬱症了……
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讓後就開始酗酒，到處花天酒地，讓自己麻木，導致工作無法正常，剩至失業兩個月，失
眠的症狀也是從那時開始的
一開始以為只要有繼續活著就有希望，不管以前有多糟糕，做好自己就好，所以去年從新
回到職場時，我就下定決心不能在失敗，逼著自己去做
在現在的工作也一年多了，我基本上什麼都可以上手了，但出現一些小毛病，我上大夜班
的時候會嗜睡
，起初我不以為意以為是太累所導致，但後來發現我睡眠時間好像縮短很多，一般要睡6
～8小時，我卻只有3～5小時，接著影響到我工作精神不足，時常做壞工件，同事交班會
有口角爭執，我開始覺得自己不如別人
原本我身邊有幾個患有憂鬱症的朋友，雖然跟他們互動都覺得還好跟一般人一樣，但直到
我因為失眠去做了心裡諮商時，我才意識到我………好像有憂鬱症
我不知道是不是我太敏感了，跟醫生對話的過程中，我只是一直強調最近情緒很糟糕，起
伏不定有時會覺得我剛怎樣怎樣做錯了，但醫生也只有先開個助眠藥給我，說下個禮拜回
診在看看
今天下班時被主管叫去談話，說了一些幫助我的話，說工作上這陣子如果需要幫忙就提出
來不用客氣，你既然是我下屬我就有資格讓你變好，這時我心裡好像有些暖暖的
可是在我回家的路上，我突然對自己說了一句話『原來大家都知道你怎麼了只有你自己不
知道是怎麼了』，這句話說完我眼睛就開始在飆淚，好像開了水龍頭一樣一直流
我好像開始理解什麼是憂鬱症了……
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