睡眠不好 - 健康資訊

不知道適不適合PO在這

本身有高血壓(大概過胖吧)

可是有個惱人問題是

平常上課+偶爾打工(看排班)

不管何時 只要我睡覺 甚至短時間休息的睡眠(一小時)

都很容易作夢 平常時間就寢時 常常可能凌晨一點睡 但是三點多就醒過來(嚴重口渴)

之後可能就會斷斷續續 一直醒 然後睡到下午兩點多這樣

這樣就超過12小時 醒來又覺得全身痠痛 而且已經超過上學時間啦ˊˋ

到底是為什麼呢= ="

睡眠品質整個就很糟糕

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