睡不著好煩惱.... - 精神疾病

你的情況跟恐慌症有點像
應該是有某些壓力累積吧
試著外出走走去放鬆心情
若真不行再尋求醫師協助
醫生會給你藥物幫你放鬆心情
或是你多個幾個好友聊聊天
這時候朋友是很重要的

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