因為有嚴重便祕的情況，想改善
還有對於曬太陽會很癢的皮膚過敏吃益生菌都有效嗎?
因為有些益生菌有治過敏的功能，但不知道我這種過敏OK嗎?
目前有考慮若元錠的整腸錠，他算益生菌嗎?
雖然好像不能治過敏，但對便祕應該有點幫助吧
我是試了很多水果、中醫都是第一天第二天比較有效果但後來就回覆平常的那種人
所以蠻怕吃了又沒效的
當然不是要那種立即見效的酵素類，太可怕了
所以我想要請問有沒有"吃了不會馬上就想跑廁所的那種，長期可以改善便祕"的益生菌
如果可以順便改善過敏更好@@
謝謝
另外我之前有吃過阿德比，有朋友說他便祕嚴重所以每天都要吃十顆左右
但是我之前想說先吃看看三顆左右，結果都沒什麼效果
是因為要長期吃嗎?所以如果我買了若元錠，是否也是長期才有感覺?
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