疑似中暑? - 健康資訊

這是我在網路上找到的一些資訊，可以參考看看。我把他整理成心得好了～

中暑時容易覺得昏沉，感覺沒有睡飽。精神萎靡，懷疑是太操勞。

這時四肢可能無力，很像是發燒所導致的後遺症。

看了醫生之後，才發覺不是感冒。自己中暑了卻不知道。

這個案例在近日炎熱的暑假中，還蠻常發生的！

要怎麼避免這些狀況呢？

首先，炎熱時要避免進出「冷氣房」與「室外」。
　　從炎熱的室外瞬間走進冷氣房，只會導致敞開的毛細管突然收縮。
　　體內殘留的高熱度無法排出，自然就容易導致頭昏腦脹摟！

食慾不佳不一定是感冒，有時是中暑所導致。先觀察再確定自己到底是怎麼了。
　　中暑的症狀不外乎火氣大、口乾、大量流汗。
　　仔細觀察可以看出身體乏力、倦怠、尿液深黃。
　　這個時候就更不應該自己擅自買藥來吃。這樣更傷身體。

最後不要喝冰水吹冷氣來消暑，這樣會有反效果！
　　前面就提到，吹冷氣、喝冰水只會導致身體的暑熱無法排除。
　　做這些事情一時過癮，卻可能直接傷了身體。
　　較好的方法是喝常溫的水，待在常溫的環境下。
　　避免日曬就可以自然涼快下來。


以上的資料為：
http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31927464
的整理心得。

方法其實很多，上網搜尋可以找到更多。這些資訊就先給原PO參考看看摟！

--