當自己的精神導師 - 精神疾病

前一陣子想去找催眠的老師來處理問題

但發現 現在的醫者父母心都不知跑那裡去了 眼裡只有錢~~~哎~~~

現在自己研究出來了, 一個AAH的學習課程也只不過三萬以內

光看病大概就要花你個七八萬了 第一次會談什麼也沒作就要一千八~~~

嚇死人~~~~根本是坑殺病人的行為

不如自己作自己的老師 希望大家也能

秉著助人的精神 幫助所有須要的人


其實我們遇到一種情境 產生出一種情緒 而無法控制時 我們稱作潛意識

在十二因緣來說 是識和行, 經過長期的種植下來的結果 我們稱作習氣

也就是不知為何會這麼作 也在不自覺當中作出來這種情緒 生氣 緊張等

因此為了調伏自己的 識心 我們可以利用催眠 來轉念頭, 產生出正面的念頭

待念頭 都正向之後 人的行為都會正面化.

如果再研究下去就是走破無明的方向, 就是為什麼我們怎樣才能審察到自己的習氣

識心他是怎麼生出來的等等

以上是 心理的剖析


在有心理問題時 第一關要衝破的 就是對你熟悉的人或找醫生 說出心理的障礙

請他們一起幫忙, 所以要下定決心來解決 不怕一切困難和羞澀, 這是很重要的


催眠最好是在睡前 剛醒時操作 或有點累意時操作, 輕鬆的暗示自己正面的細念

使你在遇到某情境下 本來是生氣 害怕的念頭 轉成 輕鬆 安全 開心

"實際感受" 的細念, 在這裡要注意 實際感受的體會很重要.

久之 成為 善的習氣 走向正面. 以下是催眠的操作方式 希望對有精神困擾的人幫助

而它的確有效. 當自己的老師 也是幫助別人的老師, 因為自己痛苦過 才能了解別人

更須要幫助


http://sites.google.com/site/srmsptsdbooklet/ptsd-self-hypnosis

http://www.hypnomartin.com/ONLINE/selfhypnosis.php


from the blog http://www.wretch.cc/blog/icatchinc/12590448
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