想請問一下版上的醫生們，
在一些瑜珈練習裡，像是倒立和手平衡的動作
會很強調收會陰和核心肌肉用力，讓腹部才會有足夠的力量撐起身體。
這個收會陰的感覺有點像是，小便的時刻意去憋尿,甚至有些人會解釋為收復夾臀的感覺
但這樣的練習持續一陣子之後，似乎有一些副作用
以往正常七天的經血量會變成五天
以及經血的顏色變淡,很多女的瑜珈練習者都有這樣的經驗
但是，我發現調整練習的強度之後,這個問題似乎就不見了
想請問經血的血量變少以及顏色變淡是否真的跟上述的瑜珈練習有關？
以及,一般造成經血的血量變少以及顏色變淡的原因？
感謝版上醫生們的回覆!
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