水果可以空腹吃嗎? - 醫療資訊

問題如題,因為胃不好,最近一直在看養胃書籍,

因為我在醫學書上看到完全相反的說法

扣掉少數真的不能空腹吃的水果(香蕉橘子等)

A說法:胃經演化後只適合熟食,所以千萬不要空腹吃水果。

B說法:飯後不要立即吃水果有損胃健康,

最適合吃水果的時間為飯前1小時,飯後1-2小時
(這不是空腹嗎?)

C說法:類B,但多了想吃就吃,吃多少沒關係,只要不要飯後,空腹最好

請問到底那一個說法才是正確的啊?

這些書都有醫生推薦,C還是醫生親自寫的


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