每到睡前。 - 憂鬱症

有人跟我一樣每次到了晚上

到了睡前

都很不想睡嗎

即便我吃了安眠藥，卻還是醒躺在床上滑手機

但因為副作用的關係常常會讓我做失控的事情，而隔天我會完全沒有印象

（我今天就收到博客來的包裹，完全想不起來自己什麼時候有訂書，想了很久才想到，我吃完藥ㄎㄧㄤ掉之後好像有用博克來…）

我自己想過原因有幾個

1.今天過的太廢，很自責

2.知道明天還是會一樣糟，一樣廢，更不想睡，因為不想面對明天

3.我喜歡吃完藥ㄎㄧㄤ掉的感覺，很舒壓……所以常常吃完藥還不睡，想看自己多ㄎㄧㄤ（？

4.或者有的時候，到了睡前，我突然腎上腺素？或是其他某種激素會爆發，開始覺得好多想做的事情，好興奮，活著真好，但到了早上…卻又變成一攤爛泥……

重複在這個循環，已經一個月了。我知道我不能逼迫自己去做我心目中「上進的事」（例如看書），也不能責備自己沒有做到「上進的事」。只要好好休息，好好運動，好好和自己對話，一定能好起來，就真的可以去做「上進的事」了…

但真的好難不責怪自己。

要四點了，剛吃下安眠藥，真的好不想躺下來。

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