朋友的憂鬱該如何幫助 - 憂鬱症

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其實我覺得自己也快炸了QQ。


身旁有女生好友憂鬱,看著她無助是真的很心疼。

三不五時不曉得她的點在哪裡,也不知道講哪句話會碰到她的界限,

一炸我就得趕快陪不是、道歉。


自己的情緒一整天都會被波及然後不舒服。



其實她常會覺得我們其它朋友陪伴她是很偽善、是假的,

然後開始舉例,但如果友情是一個能量圖的話,每一次她爆炸 能量圖就少一格,

不是我們的友情是假的,是我們也是平凡人,會累、會難過、會受傷、會無助。

能量會開始一滴一格的下降,MP會歸零啦。



真的很想幫助她卻不知道該怎麼辦才好。

每次爆炸我自己也很難過,也曾經想都不管了;

但又放不下心。


知道她的無助跟她也不願意這樣,卻完全幫不上忙,

卻只能自己躲起來偷偷哭(有啦幾次被兇的很莫名我就被自己氣哭了,因為又不能對她

發脾氣)


好想幫助她啊!

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All Comments

Sandy avatarSandy2017-10-07
#1Oty9NdM “與憂鬱症的家人相處”系列文,有人提到設
立界限、雙方的責任、實際上的行動,還有人分享自己
親身和憂鬱症女友相處的經驗,先應急。
Harry avatarHarry2017-10-11
好的,我會了解一下
Dora avatarDora2017-10-12
理解適當的界線很重要 不只是對患者身邊的人也對於患者。
Elizabeth avatarElizabeth2017-10-14
因為很多患者不明白疾病並不能成為無止盡消耗身邊的資源
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-10-17
的合理理由 (當然要這麼做也是可以 只是後果需要自行承擔
Gary avatarGary2017-10-17
其實真的會傷心呀,有時候根本有理說不通。
Oliver avatarOliver2017-10-18
理真,嗯我道歉;理不直,嗯還是我道歉。 我也是人耶
Elvira avatarElvira2017-10-21
她是一個 "情緒生病" 的人,跟情緒講道 "理" 不容易
有交集
這只能量力而為,能夠做的就是陪伴支持,這個時候她
自己情緒都無法自理了,很難說還能完善的照顧到你的
感受。
如果她狀態比較好的時候,看狀況再聊聊你跟她相處的"
Kama avatarKama2017-10-24
自己感到不舒服時就抽離休息(樓上提到的界限)
Leila avatarLeila2017-10-27
感覺"跟期待。
有些事勉強不來的,解鈴還需繫鈴人
Caroline avatarCaroline2017-10-30
通常憂鬱的人情緒一上來當下只會認為自己是對的,千萬別
再刺激下去,過一些時間對方比較穩定後,可以詢問對方
需要什麼或者希望你怎麼做,不然只會變成互相傷害,最
後自己也被情緒勒索了,受不了記得適時喘口氣,量力而
Tracy avatarTracy2017-10-30
為,陪伴與聽對方說話以及同理心也很重要
Caroline avatarCaroline2017-10-31
認真回:先保護自己的情緒,這也是保護彼此的關係的方式
。若對方表達需要你的訊息,就真心的對待與陪伴吧,但底
線是先保護好自己的情緒,別被牽制著越過越痛苦,陪著對
Tom avatarTom2017-11-02
方一起痛苦並不代表多分擔了什麼,只是讓彼此的關係更差
的互相傷害而已。然後我們都必須理解,我們都只是普通人
而已,別把拯救他人當成自己的責任,我們都只是連過好自
己的日子都很不容易了的人,而人人都有自己的課題要面對
,當然你朋友也是。
John avatarJohn2017-11-05
就聽 照顧好自己要緊 反正也講不聽 多說還會踩雷