有人跟我一樣完全不敢跟朋友聯絡的嗎？ - 憂鬱症

我發病到現在也接近半年了

一開始是整夜失眠、憂鬱、陷入負面思考等症狀

沒多久就呈現頭腦一片空白、無法思考，整個人像掉到黑洞一樣恐慌的狀態

所以很快就辭職回家休養

沒工作沒有重心其實更慘，整天陷入「我都不知道要幹嘛」的行屍走肉狀態

每天都在想「我的人生完全毀了」

而頭腦好像完全卡住了，連講話都覺得非常困難


一開始如果有朋友詢問近況或邀約出遊等

都只有輕描淡寫的告知「我生病了所以辭職回家休養」

朋友們多半沒有繼續追問病況，並且說那等你好一點我們再約

因為出社會後跟朋友同學大部分都是1-2個月或更久才見一次面

我平常也不太會主動跟別人連繫或聊天，頂多網路上按按讚或留言之纇的

所以朋友應該以為我只是生了甚麼普通的病吧


我是完全不敢也沒打算跟朋友提到自己憂鬱症的事情

一來我覺得講出來不會有任何幫助、根本沒有人能體會我的心情

二來我知道出社會後大家都很忙，不想把負面情緒帶給別人

所以我也完全不敢答應朋友的見面邀約

因為我知道我無法假裝自己沒事

腦袋一片空白根本無法跟別人好好聊天

而且又沒工作整天在家沒事做能跟別人聊什麼「近況」？
(出社會之後很大一部分的話題來源就是抱怨工作阿.....)

看到別人都過得很好我只會更自怨自艾吧

再加上我覺得自己應該快撐不住要自我了斷了

根本沒必要跟別人保持關係了吧!


生活便只剩下家人和男友......


後來，過了二、三個月

我的狀況絲毫沒有好轉，而且甚至因為整天關在家裡而更糟

當面對朋友陸陸續續的邀約，我已疲於想理由婉拒了.....

開始變成只要看到訊息開頭是「最近好嗎？」或是看起來是想邀約我出門

我都直接不點進去看訊息也不回

就當作我人間蒸發了吧!反正我活著也沒甚麼意義~

有的朋友就沒繼續發訊息了

有的朋友則是LINE、facebook都一起詢問關心，甚至打電話

而我都依舊完全不敢回覆...........


直到最近一個月

我稍微感覺到自己有一絲好轉的曙光

終於能想到一兩件事情想去作、終於有2-3天可以感受到「快樂」的感覺

也終於覺得腦袋稍微比較能運轉一些(當然還是沒有完全正常)

但還是不敢跟朋友聯絡.....(跟陌生人講話倒是沒問題= =)


這時碰巧我的大學好朋友想揪團去玩

她們發訊息給我我還是都沒回

於是她們就一直持續發訊息，也有打電話給我

因為訊息我都未讀，所以有一天其中一個朋友就發了簡訊給我：

「聯絡不到你真的很難過，不管你發生什麼事，能不能跟我們講？

　至少讓我們知道你還好好的。」

我看了整個淚崩....覺得害好友這麼擔心真的很抱歉.....


然後心中一直給自己心理建設

想說挑個狀況好一點的時間，發訊息跟好友簡要說明一下自己的病況

可是我發現，實在太久沒有跟朋友聯絡

真的開不了口

一直無法跨約心中的障礙

完全沒力氣跟別人說明自己的狀況.....


唉.....有人跟我有一樣極端的狀況嗎？

該怎麼調適心態呢？

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