早睡早起?? - 養生

想請問一下
如果每日約晚上九點左右就寢
大約四點就會起床
有時甚至三點多就醒了
只是繼續躺在床上凹到睡意全無約四點多才醒來
我想請問的是
如果每日約九點、十點就睡覺
早上三、四點就醒來...
會不會太早睡又太早起床.....
我想改變一下這八年多每天晚上十二點、一點才睡覺的作息....


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人生五十年，轉眼即逝如夢幻。

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