推薦自己做優格(益生菌) - 過敏

在買入第一台優格機之前 我沒想到優格這麼需要自己做
一瓶好的益生菌 1天1顆 頂多含有一百億個益生菌
自己做的優格1cc 含有十億到一百億個益生菌 每天吃個200cc 至少是20顆-200顆的含量
這麼高單位的好菌在自已身體裡 價格卻更便宜 食物更天然

如果你是吃健康不是吃美味 優格一定要自己做 大量的好菌主要存活在前三天
之後就大量死亡 第四天-兩周的優格 好菌數已經不多了

每次都使用新的菌種 用自己做好的優格去重複製作雖然可以做出一模一樣的優格
又省錢 但是你做的是好菌的優格還是壞菌的優格 不覺得優格越做越酸嗎

我個人比較龜毛 買一台可以保溫的優格機 確保我在做優格的時候
環境溫度是最適合益生菌生長的40多度 優格裡面可以滿滿的都是好菌

大量的益生菌有甚麼優點
增加身體內腸胃道的好菌
體內環保 皮膚會變好
減少過敏問題
減少婦女疾病(同時增加陰道內的好菌)

如果有空 自己做優格吧





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