我該怎麼辦? - 強迫症

這個學期開始變的事情多 很忙碌

我開始覺得很有壓力 感覺快要沒辦法呼吸

我本身是個很容易緊張的人

睡眠品質很不好 容易想很多

最近開始 覺得我快要崩潰了

以前可以很認真的做一件事

我現在完全沒辦法提起勁來做事

還會常常恍神 連騎車的時候都會想到別的事

我知道這樣很危險 但我一直克制不了

我想找人聽我說 但我又很矛盾的怕別人聽了會傳出去

每天都不能快樂的忙碌 有時候忙得很無力

明明有時候有很多事可以做

但我會在電腦前呆坐 一直想不起來我可以做其他哪些事



還有 我真的很害怕我沒辦法完成每一件事

我知道沒有完美 但是我就是會一直很緊張 緊張到胃痛頭暈

我覺得這樣的生活好痛苦

我想用放鬆的心情 輕鬆的態度來面對這一切

但我到現在還做不到

我怕我真的有一天會爆發.....

我到底該怎麼辦?



另外我想請問...

自從我掉過一次錢包之後

每次只要出門帶著錢包我就會不停得一直檢查是不是還在

檢查裡面的錢是不是都在

這算是強迫症嗎?

有時候這樣一直檢查 我都快要受不了我自己了


我到底該怎麼辦?

前面講得可能很混亂 不好意思

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