失戀到現在差不多剛好十個月了...
一開始幾天是天崩地裂的....突然意識到我可能永遠失去她了
心情是極度的恐慌，非常害怕一個人呆著，覺得自己也許會跳出窗外
當時有萌生我是不是該看醫生的念頭？但總想說時間會沖淡一切
給自己一點緩衝。而過度換氣的症狀常常發生，就是總吸不到空氣那樣
半夜還是慌張到得往外面跑，去便利商店呆著也好，起碼有旁人在
到現在過十個月，我還是沒辦法停止這樣想...她是我這輩子唯一愛的....
我非常驚慌...但又非常肯定，我這輩子不會愛上其他人了
非常負面的想法是這樣，她如果都不在我身邊，往後的日子，真的一點意思都沒有
可是我又試圖說服我自己說，只要活著...也就沒有什麼絕對不可能的事情
現在半夜常都睡不著，全身會躁熱，負面的思緒又一波波湧來
大概有一半日子的晚上會是這樣，總弄到徹夜沒睡再撐著去工作
第二天才會因為晚上實在太累了，勉強睡各幾小時
然後第三天又回到那個循環，就算去健身房運動到很累，晚上再去跑步
回去還是沒辦法睡...喝酒也沒什麼幫助，只會讓我頭痛
過度換氣還是偶爾發生，大概一兩週一次吧，每次都覺得自己要窒息一樣
只能提醒自己一直用肚子呼吸。整體的負面思緒雖然不像剛開始那麼強烈
但這半年來，整體狀況似乎沒有明顯好轉跟進步，差不多就一直是這樣
心情時好時壞，有時候轉變得很快，幾分鐘前好好的突然一下子就又覺得人生沒意思
身邊沒太多朋友可以傾訴，因為我一直表現的很ㄍㄧㄣ...好像這沒什麼大不了
唯一知道比較多的那個朋友又跑去美國了，真的說出來似乎也沒比較好
或者當下感覺好些，幾小時或者幾分鐘後那些負面情緒還是會突然湧上來
很想說去看看醫生，但總覺得在陌生人面前不太能開口...也害怕藥物副作用
畢竟到現在我還沒做什麼傻事，也沒有去傷害自己或者家人，其實家人一無所知
我的心情差被觀察到時，我總推說是工作上或者身體上腰酸背痛類的理由來搪塞
我真的有到需要服藥的狀況嗎？有時內心真的非常非常苦
假如有辦法可以把她的一整段記憶全都抹除該有多好.....
很遲疑的想說就算藥吃了狀況會改善，會不會造成一輩子的依賴性？
還是說再試著撐半年看看？
謝謝
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一開始幾天是天崩地裂的....突然意識到我可能永遠失去她了
心情是極度的恐慌，非常害怕一個人呆著，覺得自己也許會跳出窗外
當時有萌生我是不是該看醫生的念頭？但總想說時間會沖淡一切
給自己一點緩衝。而過度換氣的症狀常常發生，就是總吸不到空氣那樣
半夜還是慌張到得往外面跑，去便利商店呆著也好，起碼有旁人在
到現在過十個月，我還是沒辦法停止這樣想...她是我這輩子唯一愛的....
我非常驚慌...但又非常肯定，我這輩子不會愛上其他人了
非常負面的想法是這樣，她如果都不在我身邊，往後的日子，真的一點意思都沒有
可是我又試圖說服我自己說，只要活著...也就沒有什麼絕對不可能的事情
現在半夜常都睡不著，全身會躁熱，負面的思緒又一波波湧來
大概有一半日子的晚上會是這樣，總弄到徹夜沒睡再撐著去工作
第二天才會因為晚上實在太累了，勉強睡各幾小時
然後第三天又回到那個循環，就算去健身房運動到很累，晚上再去跑步
回去還是沒辦法睡...喝酒也沒什麼幫助，只會讓我頭痛
過度換氣還是偶爾發生，大概一兩週一次吧，每次都覺得自己要窒息一樣
只能提醒自己一直用肚子呼吸。整體的負面思緒雖然不像剛開始那麼強烈
但這半年來，整體狀況似乎沒有明顯好轉跟進步，差不多就一直是這樣
心情時好時壞，有時候轉變得很快，幾分鐘前好好的突然一下子就又覺得人生沒意思
身邊沒太多朋友可以傾訴，因為我一直表現的很ㄍㄧㄣ...好像這沒什麼大不了
唯一知道比較多的那個朋友又跑去美國了，真的說出來似乎也沒比較好
或者當下感覺好些，幾小時或者幾分鐘後那些負面情緒還是會突然湧上來
很想說去看看醫生，但總覺得在陌生人面前不太能開口...也害怕藥物副作用
畢竟到現在我還沒做什麼傻事，也沒有去傷害自己或者家人，其實家人一無所知
我的心情差被觀察到時，我總推說是工作上或者身體上腰酸背痛類的理由來搪塞
我真的有到需要服藥的狀況嗎？有時內心真的非常非常苦
假如有辦法可以把她的一整段記憶全都抹除該有多好.....
很遲疑的想說就算藥吃了狀況會改善，會不會造成一輩子的依賴性？
還是說再試著撐半年看看？
謝謝
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